5 Gründe, warum schwere Arbeitsschuhe Ihren Knien schaden

Vielleicht tragen auch Sie während der Arbeit zu schwere Arbeitsschuhe oder Arbeitsstiefel. Das geht eine gewisse Zeit ohne Schmerzen gut, aber irgendwann fragen Sie sich vielleicht ob schwere Arbeitsschuhe schlecht für Ihre Knie sein könnten und Knieprobleme verursachen können.

Es ist gesundheitlich erwiesen, dass schwere Arbeitsschuhe den Knien auf Dauer schaden können. Knieprobleme können aus verschiedenen Gründen durch Arbeitsschuhe verursacht werden. Wenn schwere Schuhe weiterhin getragen werden, können oft nur operative medizinische Eingriffe helfen, die Schmerzen zu lindern.

In diesem Artikel geht es um die fünf Hauptgründe warum schwere Sicherheitsschuhe Ihren Knien schaden können. Einige Empfehlungen auf was Sie besonders achten sollten, wenn Sie neue Arbeitsschuhe kaufen, runden diesen Beitrag ab.

Warum schwere Arbeitsschuhe Ihren Knien schaden können – Die Hauptgründe

Das Tragen von schweren Schuhen über einen längeren Zeitraum hinweg kann die Gesundheit Ihrer Knie beeinträchtigen. Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihre Kniegelenke nach dem Tragen von schweren Arbeitsschuhen oder Arbeitsstiefeln zu schmerzen beginnen, ist dies wahrscheinlich auf einen der folgenden Gründe zurückführen.

1. Veränderung der Gehhaltung

Schwere Arbeitsschuhe können dazu führen, dass sich die Art und Weise, wie Sie gehen, verändert, ohne dass Sie es bemerken. Wenn Sie schweres Schuhwerk tragen, können Sie Ihren Gang leicht verändern, um ihn an das Gewicht des Schuhs anzupassen. Was also wie eine Verbesserung aussieht, um schwere Arbeitsschuhe auszugleichen, kann in Wirklichkeit das genaue Gegenteil bewirken.

Eine veränderte Gehhaltung kann Ihre Gelenke belasten, weil sie unnatürlich oder ungünstig beansprucht werden. Außerdem kann eine solche Haltung über einen längeren Zeitraum hinweg zu Schmerzen in den Knien führen.

2. Fehlende Dämpfung in der Einlegesohle

Schwere Arbeitsschuhe sind oft mit Merkmalen wie Stahlkappen und harten Sohlen ausgestattet, aber ein Merkmal, das Sie vielleicht nicht bedacht haben, ist die Polsterung der Innensohle.

Schweren Sicherheitsschuhen fehlt oft die gewohnte Dämpfung. Diese fehlende Dämpfung kann dazu führen, dass Ihr Fußgewölbe oder Fersen beim Gehen harte Stöße abbekommen, was letztlich Ihre Gelenke belastet und Knieprobleme verursachen kann.

3. Die Außensohle hat keinen Halt und Traktion am Boden

Bei schweren Arbeitsschuhen, deren Außensohle keine Traktion hat, kann die fehlende Bodenhaftung auch dazu führen, dass Sie beim Gehen leichter ausrutschen. Ein unkontrollierter Sturz kann die Folge sein. In komplizierten Fällen eines Sturzes können dann ernste Knieprobleme auftreten.

4. Belastung der Kniegelenke beim Schwingen des Fußes

Wenn Sie schwere Schuhe tragen, zieht das Gewicht der Schuhe während des Schwungs Ihrer Beine an Ihren Knien. Dies führt zu einer sehr kurzen übermäßigen Belastung der Knie und geschieht in dem Moment, wenn das Bein durchschwingt und Sie einen Fuß vor den anderen setzen.

Auch wenn diese Belastung nur eine sehr kurze Zeit andauert, kann es auf Dauer schädigend für Ihre Kniegelenke sein – besonders wenn Sie lange Strecken am Tag laufen müssen.

5. Ihre Sicherheitsschuhe haben die falsche Größe

Manchmal kann das Tragen von Sicherheitsschuhen in der falschen Größe zu Knieproblemen führen. Eine falsche Schuhgröße kann dazu führen, dass Sie Ihren Gang ändern müssen, um es in den Schuhen so bequem wie möglich zu haben. In Kombination mit dem Gewicht der Schuhe sind unvermeidliche Schmerzen an Ihren Knien vorprogrammiert.

Was passiert, wenn ich weiterhin schwere Schuhe trage?

Wenn Sie bereits Knieprobleme aufgrund schwerer Schuhe haben, müssen Sie das Problem jetzt beheben.

1. Schleimbeutelentzündung

Im Schulterbereich, an den Knien, Ellenbogen, an der Hüfte und den Füßen kommen Schleimbeutelentzündungen, auch Bursitis genannt, häufig vor. Dies ist auf die stark beanspruchten Gelenke in diesen Bereichen zurückzuführen. Die Schleimbeutel dienen dazu, die Gelenke vor Reibung und Druck zu schützen.

Eine Bursitis am Knie ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch ständige Belastung des Knies verursacht wird. Infolgedessen entzünden sich in der gesamten, geschädigten Knieregion die Schleimbeutel und verursachen Knieprobleme.

Schleimbeutel sind kleine Säckchen aus Bindegewebe, die Flüssigkeit enthalten. Bei einer Schleimbeutelentzündung füllen sie sich mit mehr Flüssigkeit als normal und verursachen Schmerzen.

Diese Schmerzen werden durch die Schwellung des betroffenen Bereichs hervorgerufen. Die Schwellung ist ertastbar und von außen gut sichtbar, insbesondere dann, wenn der entzündete Schleimbeutel nah unter der Haut liegt. Bei einer Schleimbeutelentzündung werden entzündungshemmende Mittel und Ruhigstellung des Knies empfohlen. Dies kann einen langen Arbeitsausfall bedeuten.

2. Rückenschmerzen

Die Knie spielen eine wichtige Rolle für Ihre gesamte Körperhaltung. Wenn Sie unter Knieproblemen leiden, können Sie ungewollt die Rückenmuskeln zusätzlich belasten.

Selbst eine kleine Änderung der Körperhaltung oder des Gangs, die Sie unbewusst zur Linderung Ihrer Schmerzen am Knie durchführen, kann sich auf den Rücken auswirken. Dies kann zu verschiedenen Rückenschmerzen führen, darunter Krämpfe und Ischiasbeschwerden.

3. Operation am Knie

Das größte Risiko beim Tragen von schweren Arbeitsschuhen besteht darin, dass Ihre Knie so stark geschädigt werden, dass Sie eine Knieoperation benötigen. Dies kann je nach Stärke der Beschwerden eine Schleimbeutel Operation, eine Operation am Meniskus oder eine Sehnenoperation umfassen.

Eine Knieoperation ist erforderlich, wenn das Kniegelenk so stark geschädigt ist, dass es anhaltende Schmerzen verursacht, die nicht gelindert werden können. Das Tragen von schweren Arbeitsschuhen kann alltägliche Schmerzen und Beschwerden verursachen, aber unbehandelt kann es zu ernsteren Problemen im späteren Verlauf führen.

4. Kniearthrose

Eine Kniearthrose ist eine Erkrankung am Knie, die durch Verschleiß hervorgerufen wird. Die Kniearthrose wird auch Gonarthrose genannt und ist eine unheilbare degenerative Erkrankung des Kniegelenks, die zu fortschreitenden Veränderungen im Knie führt.

Die Symptome der Gonarthrose reichen von leichtem Kniegelenkschmerz beim Gehen oder Stehen bis hin zu starken Schmerzen, die das Gehen unmöglich machen. Die Gonarthrose kann zu einer Versteifung des Kniegelenks führen und zu einer Beeinträchtigung der Beweglichkeit des Kniegelenks.

Schwere Schuhe können auch Kniearthrose verursachen oder Ihre bestehenden Arthritisschmerzen verstärken, weil der schwere Schuh den Fußballen zu stark belastet.

Dadurch werden auch die Knie stärker belastet, was zu weiteren Kniegelenksschmerzen führt. Wenn Sie unter einer Kniearthrose leiden, können Ihre Gelenke steif und geschwollen sein, was das Beugen der Knie erschwert.

Welche Eigenschaften sollte ich beim Kauf von Arbeitsschuhen berücksichtigen?

Das Gewicht der Schuhe sollte das erste Merkmal sein, auf das Sie beim Kauf achten sollten. Wenn sich die Arbeitsschuhe zu schwer anfühlen, sollten Sie sie besser nicht nehmen und sich für leichtere Schuhe entscheiden. So lassen sich Knieprobleme effektiv vermeiden.

Warum sollte ich leichte Arbeitsschuhe wählen?

Leichte Schuhe helfen Ihnen, Ihre Knie, Gelenke und Rückenmuskeln langfristig zu schonen. Jede zusätzliche Belastung Ihrer Gelenke kann erhebliche Auswirkungen auf die Gelenke haben. Ihre Gelenke werden im Laufe der Zeit schwächer, unabhängig davon, ob sie verletzt sind oder nicht.

Wenn sie verletzt sind, tritt der Gelenkverschleiß schneller ein, als er sollte, was letztlich zu starken Schmerzen führt. Die Wahl von leichten Arbeitsschuhen kann ermöglichen, dass Ihre Gelenke möglichst lange gut erhalten bleiben, und beugt so übermäßigen und lähmenden Schmerzen im Arbeitsalltag vor.

Eine Auswahl an leichten Arbeitsschuhen finden Sie in unserem Beitrag Leichte Sicherheitsschuhe – Tipps und Empfehlungen.

Fazit

Schwere Arbeitsschuhe setzen aus verschiedenen Gründen auf Dauer Ihren Knien irgendwann Schäden zu, auch wenn Sie es vorerst nicht bemerken. Wenn Sie weiterhin schwere Schuhe tragen, werden Ihre Kniegelenke immer stärker belastet, und schließlich können Sie chronische Schmerzen, eine Schleimbeutelentzündung im Knie oder sogar eine Arthrose im Knie entwickeln.

Leichte Arbeitsschuhe sind die beste Wahl für Ihre Knie. Sie belasten Ihre Gelenke weniger, bieten einen besseren Halt und sorgen so für eine gesündere Haltung.

Deshalb ist es beim Schuhkauf hauptsächlich wichtig, bei der Wahl der richtigen Schuhe das Gewicht der Sicherheitsschuhe zu berücksichtigen. Wenn die Arbeitsschuhe zu schwer sind, können Sie davon ausgehen, dass Knieprobleme mit der Zeit unvermeidlich sind und operative Eingriffe nötig werden, um wieder schmerzfrei leben zu können.